2/21 心のスキルアップ講座（３年生）
2025年2月21日 18時22分
今日は、心のスキルアップ講座を３年生で実施しました。三崎中３年生もオンラインで一緒に講座に参加しました。公認心理士・臨床心理士の桐木玉美先生に来校していただき、ワークショップ形式で行い、考え方で変化する感情や、心を落ち着かせるリラックスの方法を学びました。出来事→その時に浮かんだ考え→気分・行動・身体変化について、具体例を通して考えていくことで、様々な考え方や気持ちの変化が行動につながることを理解していきました。ネガティブ感情も気持ちの切り替えをすることで、感情のコントロールができ、上手く付き合うことができることの大切さを学び、生徒達も真剣な表情で先生の話を聞いたり、グループワークに取り組んだりしていました。
生徒代表のお礼の言葉では、卒業して新しい環境や生活の中で不安になったり辛くなったりすることもあると思うけれど、今日の学びを生かして頑張りたいと、桐木先生に学んだことや感謝を伝えました。心のスキルアップにつながるよい機会になりました。